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安慰自己的6種情緒...
2004
07
06
10:00
康健雜誌64期 文/吳若女1當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。
我應該這麼做——1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。老實說,當然是沒有好處,因此,一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已經...
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生病,是細胞在喊救命!!...
2004
07
04
10:00
60兆個細胞的秘密
身體像一座最奧妙的化學工廠,但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼,甚至,還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。 每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一 杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。很難想像,三十年前李豐罹患過淋...
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生命 /侯文詠
2004
06
27
10:00
你有沒有感受到,生命並不好過,而你希望你不在那個環境中?
你覺得生命是痛苦的,工作不好,生命不好,所有事都不對勁?
以下的故事,可能令你改變對生命的看法:我和一位朋友傾談,他說雖然有兩份工作,而每月的收入僅僅稍逾
一千元,但他已很高興了,我很奇怪他還可以那麼開心,因為他的收
入微薄,要節衣縮食才可以供養他年邁的父母,他的岳父母,太太,
兩個女兒,還有一般家庭的各項開支,他解釋說,是因為一次在數年
前他在印度目睹...
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單純,擁有,聽懂,散步,自在 之啟示
2004
06
27
10:00
(1)單純的喜悅
有一個小女孩每天都從家裡走路去上學。
一天早上天氣不太好,雲層漸漸變厚,到了下午時風吹得更急,不久開始有閃電、打雷、下大雨。
小女孩的媽媽很擔心,她擔心小女孩會被打雷嚇著,甚至被雷打到。雷雨下得愈來愈大,閃電像一把銳利的劍刺破天空,小女孩的媽媽趕緊開著她的車,沿著上學的路線去找小女孩,看到自己的小女兒一個人走在街上,卻發現每次閃電時,她都停下腳步、抬頭往上看、並露出微笑。看了許久,媽媽終於忍不住叫住她的孩子,問她說:「妳在做什么啊?」...
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小嚕上爬行榜?!...
2004
06
26
10:00
...
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鬱卒的一個星期...= ="
2004
06
26
10:00
這個星期真的很鬱卒
星期一計畫好要回桃園去過節
提前跟公司請了假
卻被刁難
要我左到一定的業績量才能請假
好不容易做到了卻又被批評
休假回來後
每天都被打電話關切
要我衝業績
天哪....
只是想多一些時間陪小嚕
卻要承受那麼大的壓力
只好跟拔拔吐苦水
為了小嚕的尿布奶粉錢
只能跟他潦下去了 [BRB...
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感動的早晨...
2004
06
19
10:00
雖然是週休二
但是要輪班的我
還是得到另一分局去支援
整裝出發一路慢慢的騎
享受一下可以悠哉的星期六早晨
到了文化中心附近
就看到附近社區正在舉辦包粽子比賽
老老少少 在搭好的棚子下
揮汗包粽子 才一晃眼端午就到了
想那時候小嚕剛出生才過年而已
時間過的真快呢
騎到文化中心另一邊
看見許多婆婆媽媽 聽著音樂
整齊劃...
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啊?!又上爬行榜囉!!
2004
06
17
10:00
今天下班回家後
回到娘家幫小嚕洗澡
赫然發現她的小屁股
竟然出現了尿布疹
嚇了我一大跳
只好先幫她擦上施巴的護膚膏
她有點不舒服的抽動她的小屁股
看了很心疼ㄋㄟ
玩到大概八點多
她的龍捲風時間到了
每天大概這個時間她就要小睡片刻
很少間斷過
只要她哪天想到沒睡
大家就會問她--"小嚕...你怎麼沒睡啊?" [BRB...
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我是小公主...~*
2004
06
13
10:00
今天下午小嚕洗完澡
幫她穿上昨天在好市多買的洋裝
再幫她把頭髮夾上粉紅色的小蝴蝶夾
可能是因為洗完澡的關係
她就很高興的笑了
抱著她還一直跳
靠在我的肩膀上一直格格的笑
果然是個愛笑妹
看到她這麼開心
心裡就好滿足喔
真感謝老天爺賜給我這麼可愛的女兒呢.....
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快樂的一天!!...~*
2004
06
12
10:00
今天帶小嚕到好事多去逛逛
因為到那裡辦好會員已經是吃飯時間了
所以和拔拔點了墨西哥雞肉捲和夏威夷披薩..熱狗和飲料
就先吃了起來
才剛坐下來隔壁桌的人看到小嚕就醫直說她好可愛ㄋㄟ
我讓小嚕站在我的腿上看看四周
她很好奇的用她咕嚕的眼睛掃瞄了一下
然後就很專心的玩著拔拔剛才結帳的收據
不到5分鐘 她竟然就睡著了
小嚕常常表演這項絕活 所以我們也不以為意囉
...
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